" Deja de ser tú"
la mente crea la realidad
Resumen
Datos del Autor
Joe Dispenza es doctor en quiropráctica, profesor, escritor e investigador especializado en neurología, neurociencia, bioquimica y biología celular. Empezo a estudiar el funcionamiento de la mente humana cuando, tras lesionarse varias vértebras, volvió a caminar contra todo pronóstico y sin someterse a cirugia.
Introducción del libro
El hábito clave que puedes suprimir es el de ser tú
En este libro el autor nos comparte algunas de las cosas que ha aprendido y mostrarnos, al analizar la interrelación entre mente y materia, cómo aplicar estos principios no sólo a nuestro cuerpo, sino a cualquier aspecto de nuestra vida.
Ve más allá de lo que sabes...... para saber cómo hacerlo
si bien, el autor nos habla de que la vida a la que nos hemos acostumbrado y que pasar tan campantes a otra nueva es como un salmón nadando a contracorriente: exige esfuerzo y que francamente resulta incómodo. Y por si esto fuera poco, los que se aferran a lo que creen saber nos reciben ridiculizándonos, marginándonos, atacándonos y menospreciándonos.
¿Quién con unas inclinaciones tan poco convencionales está dispuesto a afrontar tales adversidades en nombre de algún concepto que no puede percibir con los sentidos por más que crea en él? ¿Cuántas veces en la historia personas tachadas de herejes e insensatas que sufrieron el menosprecio de los demás acabaron convirtiéndose en genios, santos o maestros?
¿Te atreves a ser original?
En este punto el autor nos dice que podemos aprender y cambiar en un estado de dolor y sufrimiento, o evolucionar en un estado de felicidad e inspiración , que la mayoría hacemos lo primero y para elegir lo segundo debemos concienciarnos de que el cambio seguramente conllevará una cierta incomodidad, algunos inconvenientes, una alteración en nuestra rutina habitual y una etapa de desconocimiento.
De igual forma nos dice que para aprender a cambiar nuestra vida conlleva unos conocimientos y la aplicación de esos conocimientos. Por esta razón el libro está dividido en tres partes fundamentales. En la primera y la segunda parte, nos explica las ideas que podamos adquirir un modelo de conocimiento más profundo y amplio y lo personalicemos. Aunque a veces parezca que se repite demasiado algunas ideas, lo hace para que recuerdemos algo que no quiero que olvidemos.
Según el autor la repetición refuerza los circuitos de nuestro cerebro y crea más conexiones neurales para que en nuestros peores momentos del día no renunciemos a nuestra grandeza. El autor nos dice que los sólidos conocimientos básicos que habremos adquirido cuando lleguemos a la tercera parte del libro nos permitirán experimentar por nosotros mismo que lo que hamos aprendido es «verdad».
Primera parte
La ciencia de tu ser
Esta parte el autor inicia con un resumen de los paradigmas filosóficos y científicos relativos a las últimas investigaciones sobre la naturaleza de la realidad, quién eres, por qué cambiar nos cuesta tanto a muchas personas y lo que es posible realizar como ser humano.
El capítulo 1
Tu yo cuántico
El autor plantea una introducción a la física cuántica, la presenta según el autor porque es importante que empecemos a aceptar el concepto de que nuestra mente (subjetiva) tiene un efecto sobre nuestro (mundo) objetivo. Nos explica que en la física cuántica, el efecto observador afirma que allí donde ponemos la atención ponemos la energía, y que por lo tanto, afectamos al mundo material (que está hecho en su mayor parte de energía).
Del capítulo 2 al 4 describe qué significa cambiar, ir más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo.
El capítulo 2
Ve más allá del entorno
En este capitulo el autor analiza que si dejamos que el mundo exterior controle lo que piensamos y sientimos, éste nos estara creando unos circuitos en el cerebro que nos haran pensar «como» todo lo que conoces.
El capítulo 3
Ve más allá del cuerpo
En este capitulo el autor habla de cómo vivimos dejándonos llevar sin darnos cuenta por una serie de conductas, pensamientos y reacciones emocionales memorizadas que funcionan como programas informáticos instalados en el subconsciente; y que debido a esto los «pensamientos positivos» no bastan. Explica que la mayor parte de quien somos reside a nivel subconsciente como negatividad en el cuerpo.
El capítulo 4
Ve más allá del tiempo
En este capitulo el autor plantea cómo vivimos anticipando situaciones futuras o rememorando repetidamente recuerdos (o ambas cosas) hasta que el cuerpo empieza a creer que vivimos en el pasado en vez de en el presente.
El capítulo 5
Supervivencia frente a creación
En este capitulo el autor nos ilustra la diferencia entre vivir en un estado de supervivencia y vivir en un estado de creación. Plantea que debido a lo primero conlleva vivir estresados y funcionar como unos materialistas, creyendo que el mundo exterior es más real que el mundo interior.
Segunda parte:
Tu cerebro y la meditación
El capítulo 6
Los tres cerebros: de pensar a actuar y a ser
En este capitulo el autor habla de que aceptamos el concepto de que nuestros tres «cerebros» nos permiten pasar de pensar a actuar y a ser, que cuando no ponemos nuestra atención en el entorno, nuestro cuerpo y el tiempo, sino que en alguna otra cosa, podemos pasar fácilmente de pensar a ser sin tener que hacer nada, que debido a este estado mental, el cerebro no distingue lo que está sucediendo en el mundo exterior de la realidad de lo que está pasando en el mundo interior de nuestra mente.
El capítulo 7
El vacío
En este capitulo el autor describe cómo liberarnos de las emociones que hamos memorizado y convertido en parte de nuestra personalidad, y cómo cerrar el vacío entre quienes somos en nuestro mundo interior privado y quien aparentamos ser en el mundo exterior social. Explica que todos llegamos a un punto en el que dejamos de aprender y vemos que no hay nada del mundo exterior que pueda hacer desaparecer esos sentimientos del pasado.
El capítulo 8
La meditación
En este capitulo el autor nos habla que desmitificando lo místico y las ondas de nuestro futuro, en el que su objetivo es desmitificar la meditación para que sepamos lo que estamos haciendo y por qué lo hacemos. Nos Incluye un resumen de la tecnología de las ondas cerebrales para mostrarnos que el campo electromagnético emitido por nuestro cerebro cuando está centrado es muy distinto del que irradia cuando está excitado por los factores estresantes de nuestra vida.
Tercera parte
Avanza hacia tu nuevo destino
En la tercera parte el autor presenta las habilidades meditativas que nos permitirán cambiar algo en nuestro cuerpo y mente y producir un efecto en el exterior. Explica que en cuanto adviertimos que lo que hemos hecho dentro de nosotros ha producido un resultado fuera, volvemos a hacerlo y que al manifestarse una nueva experiencia en nuestra vida, la energía que se produce en forma de emoción elevada, como fuerza interior, maravilla o una gratitud inmensa, nos empuja a volver a hacerlo una y otra vez. Ahora nos estaremos encaminando a una verdadera evolución.
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